Pokiaľ ste doteraz na raňajky jedávali len kaše, tak ovocná výživa bude ich príjemným spestrením :)
Vďaka pomeru ingrediencií je hustá a svoje čaro jej dodáva aj nádherne rozvoniavajuce domáce kokosové mliečko :)
Kvôli príprave čerstvého homemade mlieka vám môže zabrať trošku viac času, takže odporúčam si privstať, no stojí za to :)
Hotovú výživu si môžete kľudne zobrať aj so sebou do práce alebo školy, alebo ňou spestríte jedálniček vašich príbuzných celiatikov či detí :)
Verím, že poteší a budete skúšať nové kombinácie :)
Ingrediencie:
domáce kokosové mlieko
- 3 odmerky strúhaného kokosu
- voda
Postup:
- Do MioMatu vsypeme tri odmerky strúhaného kokosu.
- Zalejeme vodou po rysku MIN / MAX.
- Zapneme program RAW a o 15 minút máme hotové husté a krásne voňavé kokosové mliečko :)
- Precedíme.
výživa
- naše kokosové mliečko
- 5 jabĺk
- 3 hrušky
- 1 banán
- 1ČL škorice
- 5 odkôstkovaných datlí
- 1PL strúhaného kokosu
Postup:
- Jablká a hrušky nakrájame na veľmi malé kúsky, aby sa nám MioMat dal krásne dovrieť.
- Nakrájané kúsky ovocia dáme do MioMatu.
- Ochutíme škoricou, kokosom, u datlí skontrolujeme, či sú skutočne bez kôstky.
- Ovocie zalejeme mliečkom po rysku MIN/MAX.
- Zapneme program MASH/SOUP alebo kto chce výživu Raw, spraví si z nej smoothiečko na programe Smoothie.
- Počkáme 25 minút :)
Servírovanie:
- Výživu naservírujeme do obľúbených misiek a ozdobíme ju jabĺčkovými alebo hruškovými jabĺčkami a sušenými hrozienkami :) Posypeme mletou škoricou a kokosom :)
Dobrú chuť a radosť z varenia,
vaša K. :)
Príspevky
0 komentárov:
Zverejnenie komentára