Jablkovo - hrušková výživa s domácim kokosovým mliekom



Pokiaľ ste doteraz na raňajky jedávali len kaše, tak ovocná výživa bude ich príjemným spestrením :)

Vďaka pomeru ingrediencií je hustá a svoje čaro jej dodáva aj nádherne rozvoniavajuce domáce kokosové mliečko :)

Kvôli príprave čerstvého homemade mlieka vám môže zabrať trošku viac času, takže odporúčam si privstať, no stojí za to :)

Hotovú výživu si môžete kľudne zobrať aj so sebou do práce alebo školy, alebo ňou spestríte jedálniček vašich príbuzných celiatikov či detí  :)

Verím, že poteší a budete skúšať nové kombinácie :)




Ingrediencie:


domáce kokosové mlieko


  • 3 odmerky strúhaného kokosu
  • voda


Postup:

  1. Do MioMatu vsypeme tri odmerky strúhaného kokosu.
  2. Zalejeme vodou po rysku MIN / MAX.
  3. Zapneme program RAW a o 15 minút máme hotové husté a krásne voňavé kokosové mliečko :)
  4. Precedíme.

výživa
  • naše kokosové mliečko
  • 5 jabĺk
  • 3 hrušky
  • 1 banán
  • 1ČL škorice
  • 5 odkôstkovaných datlí
  • 1PL strúhaného kokosu


Postup:

  1. Jablká a hrušky nakrájame na veľmi malé kúsky, aby sa nám MioMat dal krásne dovrieť.
  2. Nakrájané kúsky ovocia dáme do MioMatu.
  3. Ochutíme škoricou, kokosom, u datlí skontrolujeme, či sú skutočne bez kôstky.
  4. Ovocie zalejeme mliečkom po rysku MIN/MAX.
  5. Zapneme program MASH/SOUP alebo kto chce výživu Raw, spraví si z nej smoothiečko na programe Smoothie.
  6. Počkáme 25 minút :)


Servírovanie:

  • Výživu naservírujeme do obľúbených misiek a ozdobíme ju jabĺčkovými alebo hruškovými jabĺčkami a sušenými hrozienkami :) Posypeme mletou škoricou a kokosom :) 

Dobrú chuť a radosť z varenia,
vaša K. :)



CONVERSATION

0 komentárov:

Zverejnenie komentára

Back
to top