Špagetová tekvica




Zdravá a odlahčená forma klasických špagiet či cestoviniek :)

Ak si chcete odpočinúť od škrobov v bežnej paste a nezaťažovať svoju líniu, siahnite po dyni špagetke, ktorá vie byť navyše tak sýta, že ja osobne som ju dojedala ešte aj na večeru :)

Zakúpené v Tescu v akcii, približne za 30 centov :) 

Plnka je 100% raw z oliviek, cherry rajčiniek a domáceho cesnaku :) Jej chuť vytiahli len skvelé bylinky, morská soľ, čierne korenie a lahôdkové droždie :) Tu platí, že v jednoduchosti a rýchlosti je krása :)

Dobrú chuť všetkým milovníkom tekvičiek :)

Vaša K.



Ingrediencie:

tekvica

  • 1 malá špagetová tekvica
  • olej repkový / olivový
  • morská soľ


Postup:

  1. Tekvicu rozrežeme na polovicu a pomocou lyžice z nej vydlabeme semienka.
  2. Teraz ju potrieme olejom a posolíme.
  3. Pečieme v rúre pri teplote 180°C asi 35 minút - tekvica je vlastne upečená vtedy, keď sa z nej vidličkou dajú vytrhávať špagetové vlákienka :)


plnka

Pomery surovín na plnku si určite sami, podľa toho, či máte radšej olivy, rajčiny, menej či viac cesnaku...:)


  • olivy ( aké máte najradšej :) )
  • cherry rajčinky
  • prelisovaný cesnak
  • morská soľ
  • mleté čierne korenie
  • bylinky - čerstvé/ sušené: bazalka, petržlenová vňaťka, ligurček
  • lahôdkové droždie
  • trošku citrónovej šťavy
  • slnečnicové semienka

  1. Spolu zmiešame: olivy, nakrájané cherry rajčinky, prelisované strúčiky cesnaku, soľ, bylinky, droždie a citrónovú šťavu.
  2. Tekvicu naplníme :)
  3. Posypeme slnečnicovými semienkami.
  4. A už si len pochutnávame :)

CONVERSATION

1 komentárov:

Back
to top